ÖĞRENCİLERİ SINAV ÖNCESİ BİLGİLENDİRDİ

Kalite Özel Öğretim Kurumları Rehber Öğretmeni Erdi Şahin sınav öncesi dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Şahin ,”Öğrencilerin çoğu son gün ders çalışmayı seçebilir ancak bu durum sınav öncesi çok sağlıklı bir davranış olmayacaktır” diyerek şu cümleleri kullandı, “Çünkü gerek fiziksel gerekse zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Hatta öğrenci iyi bildiği ve hakim olduğu bir konuyla ilgili soru çözerken ve çalışırken son günün heyecanı ile bildiklerini karıştırabilir ve soruları yanlış çözdükçe karamsarlığa kapılabilir. İşte bu yüzden son gün yoğun bir şekilde ders çalışmamak daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Sınava girerken “başaramayacağım, heyecandan tüm bildiklerimi unutacağım” gibi olumsuz düşünceler “başarabilirim, çalıştım ve üzerime düşeni yaptım” gibi olumlu ve daha gerçekçi düşüncelere dönüştürülmelidir. Sınav öncesi moral kazanmak sınav stresini normal düzeye indirgemek için çok önemlidir ancak moral kazanmak adına ipin ucunu kaçırmamalı ve ertesi gün sınava yorgun girmeye sebep olacak davranışlardan kaçınılmalıdır. Son gün uyku kaçıracak aktivitelerden uzak durulmalı, gün içinde uyuyarak gece uykusundan çalınmamalıdır. Sınav gecesi erken uyuyup güzel bir uyku çekmeye özen gösterilmelidir. Sabah kalktığınızda yemek yememek gibi bir hata yapmayın, az da olsa mutlaka bir şeyler atıştırın ve rahat kıyafetler giymeye özen gösterin. Fiziksel olarak hazırlığınızı tamamladıktan sonra zihinsel olarak kendinizi hazırlayın. Sınav salonuna girerken tek düşündüğünüz şey, başaracağım olsun.”